ไม่ใช่โรคซึมเศร้าแต่เป็นอาการของคนที่ไม่ได้ดั่งใจ ความหงุดหงิด ไม่พอใจอะไรต่างๆ เป็นเพราะอัตตาของตัวคุณเอง(ตัวกู ของกู) คนที่อัตตาใหญ่มากๆจะยึดมั่นถือมั่น เป็นศูนย์กลางของทุกอย่าง ทุกคนต้องหมุนรอบตัวคุณ ลองนึกดูดีๆว่าคุณเป็นแบบนั้นไหม 
ในความสัมพันธ์ไม่ว่าจะในครอบครัว เพื่อน ถ้าจะให้ความสัมพันธ์มัน healthy อัตตาแรงมันก็พัง ไม่มีใครมีความสุข คุยด้วยก็ไม่สนุก ถ้าคุณจะปรับตัวเองให้มีความสุข(เรามีความสุขก่อนแล้วคนอื่นก็จะสุขด้วย) ก็ต้องลดอัตตาลง คลายความยึดมั่นถือมั่นของตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องถูกเสมอ ฟังและเคารพความคิดเห็นของคนอื่น ทุกคนไม่ต้องมาหมุนรอบตัวเรา เราไม่ได้สำคัญขนาดนั้นแต่เรารู้ต้วว่าเรามีดีเหมือนกัน ลองดูนะคะ ค่อยๆปรับ