เวลาดูนังโป๊แล้วเกิดอารมณ์ คุณจะทำอย่างไร มันก็วนลูปกลับมาช่วยตัวเองอีกแหละ 
การช่วยตัวเองเป็นการปลดปล่อยที่ปลอดภัย แต่การหมกมุ่นมากไปก็ทำให้เกิดผลกระทบกับชีวิตได้ คุณต้องมีวินัยกับตัวเอง ถ้าตั้งใจจะเลิกติดมือ ก็คิดดูว่าจะช่วยตัวเองถี่บ่อยแค่ไหน การหยุดทำโดยสิ้นเชิงดูจะฝืนธรรมชาติไปหน่อย