“โรคซึมเศร้า”
เป็นโรคทางจิตเวชที่ต้องได้รับการดูแลรักษาจริงๆ กลไกการเกิดของโรคนี้ไม่ได้มาจากการที่คนๆนั้นเป็นคนอ่อนแอหรือขี้แพ้ และไม่ได้เกิดจากการแกล้งทำ ตัวโรคเองต่างหากที่ทำให้คนที่เคยแข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ กลายเป็นคนที่มีความคิดด้านลบทั้งต่อตนเองและผู้อื่น รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีพลังงานในชีวิต รู้สึกแย่กับตนเอง ขาดความมั่นใจไม่กล้าตัดสินใจ ไม่มีสมาธิ หลงลืมง่าย
คำบางคำฟังแล้วมีกำลังใจได้ความรู้สึกที่ดี แต่คำอีกหลายๆคำก็สามารถทิ่มแทงจิตใจให้เราน้ำตาตกได้ ลองมาดูกันว่า สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าคนหนึ่ง เขาต้องการและไม่ต้องการได้ยินคำแบบใดบ้าง
คำพูดที่ควร
– อยากให้ฉันกอดไหม
– เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ
– เธอสำคัญสำหรับเสมอนะ
– ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ
– ฉันอาจไม่เข้าใจ แต่เข้าใจเธอนะ
– ฉันรักเธอนะ
คำพูดที่ไม่ควร
– ลืมๆ มันไปซะเถอะ
– ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ก็เลิกคิดสิ
– ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป
– จะเศร้าไปถึงไหนกัน
– เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร ฉันก็เคยเป็น
– เลิกเศร้าได้แล้ว
จริงๆกำลังใจเล็กๆหรือคำพูดดีดี อาจช่วยเหลือเพื่อนเราได้ในยามที่ท้อแท้หรือให้กำลังใจตัวเราเองได้ เริ่มต้นในวันนี้ แม้กับคนใกล้ตัวหรือเพื่อนคนรอบข้าง
ที่มาข้อมูล : คลีนิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
#ปรึกษา Lovecarestation.com เวลา 4 โมงเย็นถึงเที่ยงคืน
