แนะนำให้ไปตรวจร่างกายปรึกษาแพทย์ดีกว่าถึงทางเลือกในการคุมกำเนิดเพิ่มเติม หากคุณจริงจังกับการคุม คนที่นน.หนักตัวมากหมอมักไม่แนะนำให้กินยาคุมเม็ดรายเดือนเพราะระยะยาวอาจมีผลต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ ยาฉีดกับยาฝังคุมกำเนิดยังคงใช้ได้
อย่างไรก็ตาม หากคุณสวมถุงยางได้ทุกครั้งอยู่แล้วก็ไม่มีความจำเป็นต้องเติมยาเข้าสู่ร่างกาย หากว่าเกิดเหตุฉุกเฉินจริงๆเช่น ถุงแตก/รั่ว ค่อยกินยาคุมฉุกเฉินเป็นครั้งคราวไปจะดีกว่า อีกอย่างโอกาสที่ถุงจะแตกหรือรั่ว น้อยมากค่ะ
เพื่อสุขภาพโดยรวม แนะนำให้ลดน้ำหนักค่ะ ลดการกินหวานให้มากที่สุด ความหวานเป็นพิษต่อสุขภาพในระยะยาวนะคะ