ก่อนอื่นต้องชมว่าคุณมองตัวเองได้ตรงไปตรงมาดี เป็นการยอมรับต่อปัญหาของตัวเอง แบบนี้จะแก้ไขได้ตรงจุดแต่จะใช้เวลานานแค่ไหน บอกไม่ได้ ขึ้นกับตัวคุณเอง เรื่องบางเรื่องเหมือนเส้นผมบังภูเขา แก้นิดเดียวคลิ๊กเลย แต่บางเรื่องอาจจะต้องย้อนกลับไปดูอดีตของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับปัจจุบัน
แนะนำให้เข้าไปที่เว็บไซต์กรมสุขภาพจิตหรือรพ.รามาธิบดี เขามีแบบประเมินตนเองเรื่องภาวะซึมเศร้า ทำเสร็จแล้วคุณจะทราบผลว่าตอนนี้สุขภาพจิตคุณอยู่ระดับไหน ต้องพบแพทย์รึเปล่า หากต้องการคนคุยด้วย ลองโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ค่ะ หากว่าโทรไม่ติด(เพราะสายไม่ว่าง) ลองเข้าไปคุยอินบ็อกซ์ที่เฟสบุ๊คได้เช่นกัน หรือจะเข้าห้องแชทเลิฟแคร์ก็ได้ค่ะ บริการตั้งแต่ 4 โมงเย็น – 4 ทุ่ม ทุกวัน

ได้ผลเป็นอย่างไร ก็เล่าสู่กันฟัง หรืออยากจะเข้ามาทิ้งคำถามอีกก็ยินดีค่ะ