ว่ากันตามจริงการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ คือการทำหมันเพราะแน่ใจได้ว่าไข่ไม่มีทางมาเจอกับอสุจิได้แน่นอน(ยกเว้นกรณีที่หมันหลุดแต่เกิดขึ้นน้อยมาก) แต่วิธีนี้เป็นการคุมกำเนิดแบบถาวร
การคุมกำเนิดแบบชั่วคราวที่ต้องใช้ยาไม่ว่าจะกิน ฉีดหรือฝัง ก็เป็นการนำฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกาย เกิดผลข้างเคียงมาก/น้อยแล้วแต่คน ส่วนประสิทธิภาพที่ดีสุดก็คือยาฝังเพราะไม่ต้องมากินยาทุกวันหรือฉีดทุก ๓ เดือน
การสวมถุงยางอนามัย ป้องกันท้องและป้องกันโรคติดต่อทางพสพ. แต่เงื่อนไขอยู่ที่ต้องสวมทุกครั้งที่มีพสพ. ต้องไม่สด หากถุงแตก(ซึ่งเกิดขึ้นน้อยถ้าใช้ถูกวิธี) ก็กินยาคุมฉุกเฉินตาม บางคนไม่แน่ใจก็กินยาคุมรายเดือนควบคู่ไปด้วยเพราะการสวมถุงยางขึ้นอยู่กับผู้ชาย บางครั้งเราอาจไม่สามารถควบคุมได้ เรื่องแบบนี้ต้องคุยกันก่อนมีพสพ.ไม่ใช่มาบอกตอนจะเข้าด้ายเข้าเข็ม
ถ้าคุณกังวลเรื่องท้องมากๆ และยังไม่มั่นใจในคู่ แนะนำชลอการมีพสพ.ไปก่อน การมีเซ็กส์โดยไม่พร้อมจะกระทบต่อคุณในการใช้ชีวิต คิดให้ดีก่อนตัดสิินใจเลือก เลือกแล้วก็ต้องรับผิดชอบในสิ่งที่เลือก