ผู้หญิงที่รอบเดือนมาสม่ำเสมอ เช่นทุก ๒๘ วัน ๓๐ วัน เราจะคาดการณ์วันตกไข่ได้ และระยะปลอดภัย หน้า ๗ หลัง ๗ ยังพอใช้ในการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ได้  แต่ถ้าไม่ใช่ ก็ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้เพราะพลาดท้องได้ง่าย
คุณและคู่มีพสพ.โดยไม่สวมถุงยาง ฝ่ายหญิงไม่ได้คุมกำเนิดประจำ ถ้าอยากจะเริ่มคุมกำเนิด ก็รอให้รอบเดือนเดือน ต.ค.มาแล้วเริ่มกินยาคุมเม็ดแรกใน ๕ วันแรกที่ประจำเดือนมา หากรอบเดือนไม่มาแนะนำให้ตรวจการตั้งครรภ์ถ้าขึ้นขีดเดียวแปลว่าไม่ท้อง สามารถเริ่มยาคุมได้เหมือนกัน
ระหว่างนี้ เวลามีพสพ.ก็สวมถุงยางอนามัยทุกครั้ง