เคยไหมที่รู้สึกสับสนกับตัวเอง ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ทำอยู่มันใช่หรือเปล่า? ลองจินตนาการถึงตัวเองในอนาคตดูสิ แล้วเขียนจดหมายให้กำลังใจตัวเองในวันนี้ บอกตัวเองว่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น การเลือกเป็นตัวเองคือสิ่งที่ถูกต้องแล้ว

ทำไมต้องเขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคต?

การเขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคตไม่ใช่แค่กิจกรรมสนุกๆ นะ แต่มันมีประโยชน์หลายอย่างเลย ทั้งช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเอง เข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น และยังเป็นเหมือนเครื่องเตือนใจว่าเราต้องการอะไรจริงๆ ในชีวิต

ลองคิดดูสิว่าในอีก 5 ปี 10 ปีข้างหน้า คุณอยากเห็นตัวเองเป็นแบบไหน? อยากทำอะไร? อยากรู้สึกยังไง? การเขียนจะช่วยให้คุณเห็นภาพอนาคตชัดเจนขึ้น และมีเป้าหมายที่ชัดเจนขึ้นด้วย

ที่สำคัญคือ มันจะเป็นกำลังใจที่ดีมากๆ ในวันที่คุณรู้สึกท้อแท้ หรือสับสน แค่ได้กลับมาอ่านจดหมายที่ตัวเองเคยเขียนไว้ มันจะช่วยให้คุณฮึดสู้ต่อไปได้แน่นอน

ประโยชน์ของการเขียนจดหมายถึงตัวเอง

• ทบทวนตัวเอง: ได้สำรวจความคิด ความรู้สึก และเป้าหมายของตัวเอง
• สร้างแรงบันดาลใจ: เห็นภาพอนาคตที่อยากเป็น และมีกำลังใจในการก้าวไปให้ถึง
• เป็นกำลังใจ: ในวันที่ท้อแท้ จดหมายจะเป็นเหมือนเพื่อนที่คอยปลอบใจและให้กำลังใจ

จะเขียนอะไรในจดหมายถึงตัวเองดี?

ไม่ต้องกังวลว่าจะเขียนอะไรดี ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัว เขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจคุณออกมาเลย เขียนถึงความฝัน ความหวัง ความกลัว หรือความกังวลของคุณก็ได้

เขียนถึงการตัดสินใจที่คุณกำลังจะทำ และบอกตัวเองว่าทำไมคุณถึงเลือกทางนี้ ให้กำลังใจตัวเองว่าไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไง คุณจะภูมิใจที่ได้เลือกเป็นตัวเอง

เขียนถึงคนที่คุณรัก และสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณ เขียนถึงความสัมพันธ์ที่คุณอยากรักษาไว้ และบอกตัวเองว่าอย่าลืมให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้

ไอเดียในการเขียนจดหมาย

• ความฝันและเป้าหมายในชีวิต
• สิ่งที่อยากทำให้สำเร็จ
• ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
• สิ่งที่ภูมิใจในตัวเอง
• สิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง

วันที่คุณจะภูมิใจที่เลือกเป็นตัวเอง

ลองจินตนาการถึงวันที่คุณจะภูมิใจที่ได้เลือกเป็นตัวเอง วันที่คุณมองย้อนกลับมาแล้วรู้สึกว่าทุกการตัดสินใจที่ผ่านมามันคุ้มค่าแล้ว

อาจจะเป็นวันที่คุณได้ทำตามความฝันสำเร็จ วันที่คุณได้ช่วยเหลือผู้อื่น หรือวันที่คุณได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในแบบที่เป็นตัวเอง

เขียนถึงความรู้สึกเหล่านั้นในจดหมาย บอกตัวเองว่าคุณเชื่อมั่นในตัวเอง และรู้ว่าคุณจะทำได้ดี

สิ่งที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง

• การกล้าที่จะแตกต่าง
• การยืนหยัดเพื่อสิ่งที่ถูกต้อง
• การช่วยเหลือผู้อื่น
• การทำตามความฝัน
• การเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง

เคล็ดลับในการเขียนจดหมายที่จริงใจ

เขียนเหมือนคุยกับเพื่อนสนิท เขียนด้วยภาษาที่เป็นตัวคุณเอง ไม่ต้องปรุงแต่ง ไม่ต้องกลัวว่าใครจะมาอ่าน (เพราะมันคือจดหมายถึงตัวเองนี่นา!)

ปล่อยใจให้สบายๆ ไม่ต้องคิดมาก เขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจออกมา ไม่ต้องกังวลเรื่องไวยากรณ์ หรือความถูกต้อง

เขียนด้วยความรักและความหวังดี ให้กำลังใจตัวเอง และเชื่อมั่นในตัวเอง

ข้อควรจำในการเขียนจดหมาย

1. เขียนด้วยความจริงใจ
2. ใช้ภาษาที่เป็นตัวเอง
3. ให้กำลังใจตัวเอง

เก็บจดหมายไว้ที่ไหนดี?

หลังจากเขียนเสร็จแล้ว เก็บจดหมายไว้ในที่ปลอดภัย ที่ที่คุณจะกลับมาอ่านได้ง่ายๆ ในอนาคต อาจจะเป็นกล่องความทรงจำ สมุดบันทึก หรือไฟล์ในคอมพิวเตอร์ก็ได้

ตั้งวันที่เปิดจดหมายไว้เลย อาจจะเป็นวันเกิด วันปีใหม่ หรือวันสำคัญอื่นๆ ที่คุณอยากจะกลับมาทบทวนตัวเอง

และเมื่อถึงวันนั้น อย่าลืมกลับมาอ่านจดหมายฉบับนั้น แล้วให้กำลังใจตัวเองอีกครั้ง

ไอเดียที่เก็บจดหมาย

• กล่องความทรงจำ
• สมุดบันทึก
• ไฟล์ในคอมพิวเตอร์
• อีเมล (ตั้งเวลาส่งในอนาคต)

วันที่คุณเปิดอ่านจดหมาย

เมื่อถึงวันที่คุณเปิดอ่านจดหมาย ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อทบทวนตัวเอง มองย้อนกลับไปในวันที่คุณเขียนจดหมายฉบับนี้

คุณได้ทำตามความฝันแล้วหรือยัง? คุณได้เป็นในแบบที่อยากเป็นหรือเปล่า? คุณได้เรียนรู้อะไรบ้างจากประสบการณ์ที่ผ่านมา?

ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไง จงภูมิใจในตัวเอง ภูมิใจที่คุณได้เลือกที่จะเป็นตัวเอง และภูมิใจที่คุณได้ก้าวผ่านทุกอุปสรรคมาได้

คำถามที่ควรถามตัวเองเมื่ออ่านจดหมาย

• คุณได้ทำตามความฝันแล้วหรือยัง?
• คุณได้เป็นในแบบที่อยากเป็นหรือเปล่า?
• คุณได้เรียนรู้อะไรบ้างจากประสบการณ์ที่ผ่านมา?

การเขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคต เป็นเหมือนการเดินทางข้ามเวลา ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น และเติบโตเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้น อย่ารอช้า ลองเริ่มเขียนจดหมายถึงตัวเองได้เลย!

ถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง หรือรู้สึกว่ามีเรื่องในใจเยอะแยะจนไม่รู้จะจัดการยังไง ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ Lovecare Station ได้เสมอนะ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำแนะนำเสมอ มาคุยกัน!