เคยรู้สึกไหมว่าตัวเอง 'ไม่ใช่' ในสิ่งที่คนอื่นบอกว่าเป็น? บางทีใจเราอาจจะบอกว่าเราเป็นผู้หญิง แต่ร่างกายเราเป็นผู้ชาย หรือบางทีเราอาจจะไม่รู้สึกว่าเป็นอะไรเลยก็ได้ ความรู้สึกนี้แหละที่เรียกว่า Gender Identity มาทำความเข้าใจเรื่องนี้ไปพร้อมๆกันนะ

Gender Identity คืออะไร?

Gender Identity คือความรู้สึกภายในของเราว่าเราเป็นเพศอะไร มันคือความเข้าใจของตัวเองเกี่ยวกับเพศ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง ผู้ชาย หรืออะไรก็ตามที่ไม่ใช่ทั้งสองอย่างนี้ Gender Identity ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอวัยวะเพศที่เราเกิดมา หรือสิ่งที่คนอื่นมองเห็นจากภายนอก

ลองนึกภาพว่าร่างกายของเราเป็นเหมือนบ้าน และ Gender Identity คือคนที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังนั้น บางทีคนในบ้านก็อาจจะตรงกับลักษณะของบ้าน แต่บางทีก็อาจจะไม่ใช่ก็ได้

Gender Identity ต่างจาก Sex ยังไง?

• Sex คือเพศทางชีวภาพที่เราเกิดมา ซึ่งดูได้จากอวัยวะเพศ โครโมโซม และฮอร์โมน
• Gender Identity คือความรู้สึกภายในว่าเราเป็นเพศอะไร ซึ่งเป็นเรื่องของจิตใจและอารมณ์

Sex เป็นสิ่งที่กำหนดโดยชีววิทยา แต่ Gender Identity เป็นสิ่งที่เรารู้สึกและเข้าใจเกี่ยวกับตัวเอง

หลากหลาย Gender Identity ที่ควรรู้จัก

โลกของเราไม่ได้มีแค่ผู้หญิงกับผู้ชาย ยังมี Gender Identity อีกมากมายที่เราควรรู้จักและทำความเข้าใจ เพื่อเปิดใจให้กว้างและเคารพความแตกต่างของทุกคน

การเข้าใจความหลากหลายทางเพศเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะช่วยให้เราอยู่ร่วมกันในสังคมได้อย่างมีความสุขและเคารพซึ่งกันและกัน

ตัวอย่าง Gender Identity ที่พบบ่อย

• Cisgender: คือคนที่รู้สึกว่า Gender Identity ของตัวเองตรงกับเพศที่เกิดมา เช่น เกิดมาเป็นผู้หญิงและรู้สึกว่าเป็นผู้หญิง
• Transgender: คือคนที่รู้สึกว่า Gender Identity ของตัวเองไม่ตรงกับเพศที่เกิดมา เช่น เกิดมาเป็นผู้ชายแต่รู้สึกว่าเป็นผู้หญิง
• Non-binary: คือคนที่ไม่ได้รู้สึกว่าเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงอย่างใดอย่างหนึ่ง
• Genderfluid: คือคนที่ Gender Identity ของตัวเองเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงเวลา
• Agender: คือคนที่ไม่รู้สึกว่าตัวเองมีเพศ

ทำไม Gender Identity ถึงสำคัญ?

Gender Identity เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของเรา การเข้าใจ Gender Identity ของตัวเองจะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและเป็นตัวของตัวเอง

เมื่อเราเข้าใจตัวเองแล้ว เราก็จะสามารถสื่อสารความต้องการของเราให้คนอื่นเข้าใจได้ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างได้

Gender Identity ส่งผลต่อชีวิตประจำวันยังไง?

• การแต่งกาย: บางคนอาจจะเลือกแต่งกายตาม Gender Identity ของตัวเอง
• การเรียกแทนตัวเอง: บางคนอาจจะเลือกใช้คำสรรพนามที่ตรงกับ Gender Identity ของตัวเอง
• ความสัมพันธ์: Gender Identity อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนรัก เพื่อน และครอบครัว

เมื่อ Gender Identity ไม่ตรงกับ Sex

สำหรับบางคน Gender Identity อาจจะไม่ตรงกับ Sex ที่ถูกกำหนดตอนเกิด ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกสับสน ไม่สบายใจ หรือเป็นทุกข์ได้

การที่ Gender Identity ไม่ตรงกับ Sex ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ หรือเป็นความผิดของใครคนใดคนหนึ่ง มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความหลากหลายของมนุษย์

จะรับมือกับความรู้สึกนี้ยังไง?

1. ทำความเข้าใจตัวเอง: ใช้เวลาสำรวจความรู้สึกของตัวเอง และทำความเข้าใจว่า Gender Identity ของเราคืออะไร
2. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: หากรู้สึกสับสนหรือไม่สบายใจ อาจปรึกษาจิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือผู้ให้คำปรึกษา
3. หาคนที่เข้าใจ: พูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือคนในกลุ่ม LGBTQ+ ที่เข้าใจความรู้สึกของเรา

ผลกระทบต่อสุขภาพจิตและสังคม

คนที่ Gender Identity ไม่ตรงกับ Sex อาจเผชิญกับความท้าทายทางด้านสุขภาพจิตและสังคม เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า การถูกเลือกปฏิบัติ หรือการถูก Bully

การได้รับการยอมรับและสนับสนุนจากคนรอบข้างเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คนเหล่านี้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีสุขภาพจิตที่ดี

การสร้างสังคมที่เข้าใจและยอมรับ

• ให้ความรู้: เรียนรู้เกี่ยวกับ Gender Identity และความหลากหลายทางเพศ
• เปิดใจ: รับฟังและทำความเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
• เคารพ: เคารพ Gender Identity และการแสดงออกของผู้อื่น
• สนับสนุน: สนับสนุนสิทธิและความเท่าเทียมของทุกคน

การดูแลตัวเองและความช่วยเหลือที่เหมาะสม

การดูแลสุขภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะคนที่กำลังเผชิญกับความท้าทายทางด้าน Gender Identity

การดูแลตัวเองอาจรวมถึงการออกกำลังกาย การทำสมาธิ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการทำกิจกรรมที่ทำให้มีความสุข

แหล่งข้อมูลและความช่วยเหลือ

• Lovecare Station: ปรึกษาออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญ
• มูลนิธิเพื่อความเข้าใจผิดชอบต่อสังคม (Thai TGA): ให้คำปรึกษาและสนับสนุน
• คลินิกเทคนิคการแพทย์เฉพาะทางด้านสุขภาพทางเพศ: ให้บริการทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับ Gender Identity

ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร หรือรู้สึกอย่างไร Lovecare Station พร้อมรับฟังและสนับสนุนคุณเสมอ การเข้าใจตัวเองเป็นก้าวแรกที่สำคัญ และเราเชื่อว่าทุกคนมีสิทธิที่จะเป็นตัวเองอย่างเต็มที่ ถ้ามีอะไรอยากระบาย หรืออยากปรึกษา อย่าลังเลที่จะทักมาหาเรานะ