อาหารอะไรกินเเล้วอ้วน เอาจริงการกินอาหารต่างๆไม่ว่าเราจะกินอะไรก็ตามเเต่ igkbet มันไม่ได้อ้วนหรอก เพราะของมัน ของทอด ต่างๆไม่ได้มีส่วนเลยด้วยซ้ำ เเต่ทำไมหลายๆคนถึงพูดว่ากินเเล้วอ้วน เเต่อันที่จริงเเล้วมันไม่ได้ทำให้เราอ้วนเลยด้วยซ้ำ เราจะอ้วนได้ก็ต่อมาเรากินเกินเเคลลอรี่ที่ร่างกายต้องการในเเต่ละวันประมาณนั้น มันเลยทำให้พลังงานส่วนเกิน กลายเป็นไขมันเข้ามาในร่างกายเรานั้นเเหล่ะ เราจะกินอะไรก็ได้ เเต่พยายามควบคุมเเคลลอรี่ให้มากที่สุด ไม่ให้เกินความจำเป็นต่อร่างกายในเเต่ละวัน เเต่ก็ต้องควบคู่กับการออกกำลังกาย เพราะถ้าเราไม่ออกกำลังกาย มันจะทำให้ร่างกายเราไม่มีกล้ามเนื้ออะไรเลย igkbet มันจะทำให้เราเเค่ผอมอย่างเดียว เเต่จะไม่มีกล้ามเนื้อ ทำให้เราดูไม่ดีเกิน ควรออกกำลังเล็กน้อยก็เพียงพอเเล้ว เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาได้ ทำให้ร่างกายของเราเเข็งเเรงมากขึ้นไปกว่าเดิม