การนอนไม่เพียงพอเป็นความเครียดทางร่างกายอย่างหนึ่ง มีผลต่อสุขภาพโดยรวม(ไม่ดีมากๆ) หนีไม่พ้นว่าจะมีผลต่อรอบเดือนไปด้วยเพราะร่างกายประกอบด้วยระบบต่างๆรวมกัน อย่างไรก็ตามการนอนดึกไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้เมนสดไม่มา ผู้หญิงส่วนมากที่เมนส์มาไม่ปกติมักเป็นที่ฮอร์โมนมีการแปรปรวน สาเหตุที่ทำให้มันแปรปรวนมีมากมาย ถ้าเกิดชั่วคราวก็ไม่ต้องทำอะไร ปรับการใช้ชีวิตให้สมดุลจะดีต่อสุขภาพในวันข้างหน้า