คุณน่าจะเข้าข่ายโรคซึมเศร้าแล้วนะคะ มีความคิดฆ่าตัวตายและลงมือกระทำแล้วด้วยแต่โชคดีที่มีคนช่วยได้ทัน เราไม่รู้ว่าคุณมีสถานการณ์อย่างไร อะไรเป็นสิ่งกระตุ้นให้ทำเช่นนั้น หากคุณได้พบแพทย์แล้ว(คิดว่าน่าจะเป็นจิตแพทย์) หมอน่าจะช่วยเรื่องวิกฤติเร่งด่วนให้ก่อน เช่นเรื่องการนอน การให้คำปรึกษาเบื้องต้น
แนะนำให้กินยาตามที่แพทย์จ่ายมา หากคุณได้นอนหลับเพียงพอ สมองคุณจะทำงานได้ดีขึ้น รู้คิด มีสติ ค่อยๆคิดหาทางออกกับปัญหาที่มี หากยังสับสน หาเพื่อนสนิทหรือพี่น้อง/พ่อแม่ ที่ไว้วางใจคุยด้วย ถ้าคิดว่าไม่มีใคร แนะนำไปที่ห้องแชท “เลิฟแคร์” เปิดบริการตั้งแต่ 4 โมงเย็น มีนักจิตวิทยามาตอบ/คุย ค่ะ แต่ถ้ารอไม่ได้ ก็โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชม. โทรฟรี แต่อาจจะติดยากในบางช่วงค่ะ
อย่าขาดยานะคะ