คุณมีภาวะซึมเศร้า แพนิค ย้ำคิดย้ำทำ กลัวฝีด้วย ความกลัว/ระแวงยิ่งทำให้คุณนอนหลับได้ยาก พอนอนไม่พอทุกอย่างก็แย่ลงไปอีก กระทบถึงกิจวัตรประจำวัน การเรียน การงาน แนะนำให้พบจิตแพทย์ ได้คุยกับหมอ หมอสามารถช่วยได้ อย่างน้อยเรื่องการนอนหลับ พอนอนได้เพียงพอ สติจะกลับมารู้คิดได้ดีขึ้น
ความกลัวของคุณเกิดจากจินตนาการในหัวบวกกับความมืดและประสบการณ์ที่ได้พบได้เห็นผ่านการดูหนังดูละคร ที่เป็นเรื่องแต่ง ดังนั้นถ้าจะเอาชนะมันคุณต้องตั้งต้นจากปรับความเชื่อใหม่ “ผีไม่มีจริง ” และหยุดความคิด/จินตนาการในหัวเรื่องความน่ากลัวที่คุณคิดขึ้นเอง ความมืดมันจำกัดเราในการมองเห็นแต่ไม่มีอะไร ถ้าไม่สบายใจก็เปิดไฟไว้ตลอด
ลองดู ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ถ้าเคยไปหาหมอแล้ว ให้กลับไปพบหมออีกครั้งหากอาการใหม่มันรบกวนชีวิต