Niranam ถามเมื่อ 3 ปี ที่แล้ว
ร้องไห้บ่อยมากๆ ช่วงนี้วันละ 4-5 รอบได้ ร้องไห้จนเลือดกำเดาไหลเลยค่ะ เบื่อมากๆ รู้สึกหมดไฟ อยากออกไปเจอเพื่อน อยากออกไปหาแฟน แต่ที่บ้านไม่ให้ไป เอาเรื่องโควิดมาอ้าง แต่เค้าก็ชอบถามเรื่อยๆว่าอยากออกไปไหนมั้ย อยากไปเที่ยวไหนมั้ย เราอยากนะ แต่เราไม่ได้อยากไปกับเค้า เราอยากไปกับเพื่อน ไปกับแฟน แต่พอขอจะออกไปหาแฟน ก็โดนดุ โดนขึ้นเสียงใส่ พูดแบบใส่อารมณ์ ทั้งๆที่เรายังไม่ได้ทำอะไรเลย พอเคยเป็นแบบนี้ทีนึงแล้ว ครั้งต่อๆไปเราก็ไม่กล้าขออีก ก็ทำอะไรไม่ได้ นอกจากจาะมานอนร้องไห้คนเดียว เป็นลูกคนเดียว ไม่มีสัตว์เลี้ยง เหงามากๆ เหมือนเก็บทุกอย่างมาคิดคนเดียว ระบายได้แค่ร้องไห้ ทำอย่างอื่นไม่ได้เลย
Lovecare Admin 1 ตอบเมื่อ 3 ปี ที่แล้ว
ช่วงการระบาดของโควิดรอบนี้นานมาก ทำให้คนต้องอยู่กับบ้านเป็นหลัก การใช้ชีวิตเปลี่ยนไปจากเดิม ต้องปรับตัว สร้างความเครียดให้คน คนที่ปรับตัวได้เร็วก็จะไม่เป็นปัญหา
สำหรับคุณ ตอนนี้คุณต้องการกลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิมก่อนที่จะมีโรคระบาดซึ่งมันเป็นไปได้ยาก พ่อแม่ก็เป็นห่วงและอาจมีการสื่อสารที่คุณไม่ชอบ การร้องไห้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาใดๆ ทางออกของคุณคือ
- อยากเจอเพื่อน เจอแฟน ก็ face time คุยกันไปก่อน
- เรียนรู้เรื่องใหม่ๆทางออนไลน์ โลกกว้างใหญ่ มีสิ่งที่น่าสนใจมากมาย ไม่หมกมุ่นกับเรื่องเพื่อนหรือแฟนมากจนเราไม่สามารถทำสิ่งอื่นได้
- หาเวลาไปออกกำลังกาย พอเหงื่อออก ร่างกายหลั่งเอ็นโดฟิน คุณจะรู้สึกสบาย
- อ่านหนังสือที่ชอบ นิยาย
ลองดูนะคะ