หัวใจและสุขภาพจิต

bam ถามเมื่อ 11 เดือน ที่แล้ว

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองร้องไห้บ่อยๆ ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับทุกๆเรื่อง และรู้สึกว่าตัวเองหงุดหงิดง่าย มีเบื่ออาหารค่ะ รู้สึกเบื่อๆในแต่ละวัน ไม่ค่อยอยากทำอะไร อยากอยู่คนเดียวเงียบ ๆ โดนเฉพาะในช่วงตอนกลางคืนค่ะ อยากอยู่ในห้องมืด ๆ เงียบ ๆ ชอบฟังเพลงเศร้าตลอดเวลา บางทีอยู่ ๆ ก็ร้องไห้ออกมาเอง รู้สึกว่าตัวเองอยากให้คนอื่นมาสนใจ มาคอยเป็นห่วงค่ะ ร่วมด้วยกับเรื่องความรัก รู้สึกว่าตัวเองขี้งอน ขี้หวง ขี้หึงมาก ๆ รู้สึกว่าไม่อยากอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้วแต่ตัดสินใจที่จะเดินออกมาไม่ได้เลยค่ะ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

1 Answers
Lovecare Admin 1 ตอบเมื่อ 11 เดือน ที่แล้ว

คุณรู้จักตัวเองดี รู้ว่าตัวเองเป็นอย่างไร ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น มาจากที่คุณเลือกเอง ถ้าคุณยังทำแบบเดิมๆต่อไปคุณจะดิ่งลงไปเรื่อยๆ  ถ้าไม่อยากเป็นแบบนี้ให้คิดใหม่ทำใหม่ ถามตัวเองว่าชีวิตจะเอายังไงนับจากนี้ ตั้งธงไว้ แล้วมุ่งหน้าไปให้ถึงด้วยวิธีใหม่
อยากให้คนสนใจ คุณต้องสนใจตัวเองก่อน ถามตัวเองว่ามีดีอะไร เริ่มจากจุดดีของตัวเอง ออกมาจากห้องของตัวเองได้แล้ว คุยกับผู้คนบ้าง เวลาที่คุณเศร้าคนเขาไม่รู้หรอกถ้าคุณไม่บอก หาเพื่อนสนิทที่คุยแบ่งปันทุกข์สุขกันได้ ลองดูนะคะ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Your Answer