คนที่มีพสพ.แล้วไม่ป้องกัน ประจำเดือนไม่ว่ามาเยอะ/น้อย ดีกว่าไม่มา เพราะไม่มาก็อาจจะท้องได้ ถ้าคุณกังวลว่าอาจจะท้อง ก็ตรวจการตั้งครรภ์หลังมีพสพ. ๑๔ วันขึ้นไปค่ะ
มีพสพ.แต่ไม่พร้อมท้อง บอกผู้ชายสวมถุงยางซิคะ ถ้าทำไม่ได้ คุณก็ต้องคุมกำเนิดประจำ ยาเม็ดรายเดือน ยาฉีด หรือยาฝัง เลือกเอาได้ที่เหมาะกับตัวเอง
การออกกำลังกายไม่ได้มีความสัมพันธ์กับภาวะประจำเดือน แปลว่าไม่มีผลต่อประจำเดือน การที่ผู้หญิงงดออกกำลังกายในช่วงเป็นประจำเดือนก็เพราะเรื่องความไม่สุขสบายต่างๆในช่วงที่มา แต่บางคนก็ไปออกกำลังกายกลับทำให้อาการไม่สุขสบายหายไปได้