อาการไข่ตก เป็นยังไง สัญญาณบ่งบอกความพร้อมของร่างกาย

ในทุกรอบเดือน คุณผู้หญิงเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ ว่า ทำไมยังไม่ถึงเวลาของรอบเดือน แต่กลับมีอาการแปลก ๆ เช่น มีมูกใส เกิดอาการเจ็บคัดเต้านม มีอารมณ์ทางเพศมากกว่าปกติ เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้ ถือว่าเป็นอาการปกติในช่วงวันไข่ตก หรือเรียกว่า เป็นอาการไข่ตก ซึ่งจะเกิดขึ้นเป็นประจำเดือนละ 1 ครั้ง

ในวันไข่ตก อาการเป็นยังไงอีกบ้าง แล้วทำไมจึงเกิดอาการไข่ตก อาการเหล่านี้ ถือว่าเป็นการส่งสัญญาณเตือนเกี่ยวกับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง เป็นเรื่องปกติหรือไม่ แล้วอาการใดบ้างจึงถือว่า ผิดปกติ ดังนั้น มาดูกันว่า อาการไข่ตกของผู้หญิงเป็นอย่างไร มีอะไรบ้าง มาดูกัน

อะไร คือ วันไข่ตก

ก่อนจะรู้จัก “วันไข่ตก” หรือ อาการไข่ตก ว่าคืออะไร ก่อนอื่น ต้องรู้ก่อนว่า สำหรับผู้หญิงทุกคนที่มีประจำเดือน จะมีการตกไข่ (Ovulation) หรือ ไข่ตก เป็นประจำทุกเดือน เดือนละ 1 ครั้ง โดยมีรอบเดือนละประมาณ 25 – 35 วัน ซึ่งเกิดจากเซลล์ไข่ภายในมดลูกหลายแสนฟอง ถูกคัดเลือกด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน แอลเอช (LH – Luteinozing Hormone) และเอฟเอสเอช (FSH – Follicle Stimulating Hormone) ให้เหลือเพียง 1 ฟองที่สมบูรณ์ที่สุด

ซึ่งในแต่ละเดือน รังไข่ทั้ง 2 ข้างของผู้หญิงจะสลับกันตกไข่ จนเมื่อครบกำหนด (ผ่านวันที่ 14 ของแต่ละรอบเดือน) ไข่ฟองนั้นจะหลุดจากถุงรังไข่ มารอปฏิสนธิอยู่บริเวณท่อนำไข่ ซึ่งเหตุการณ์นี้เรียกว่า “การตกไข่” หรือ “ไข่ตก” หากมีการปฏิสนธิร่วมกันแล้วก็จะเคลื่อนตัวไปฝังบริเวณผนังมดลูก เพื่อเจริญเติบโตเป็นทารกต่อไป

แต่ถ้าหากมีการตกไข่ผ่านไปแล้ว 14 วัน ไม่มีการปฏิสนธิร่วมกับอสุจิแต่อย่างใด ผนังมดลูกนั้นจะสลายตัวแล้วไหลออกมาจากทางช่องคลอด กลายเป็นประจำเดือนอย่างที่เรารู้กันนั่นเอง โดยในระหว่างช่วงวันไข่ตกนั้น ซึ่งเป็นวันที่ไข่สุก แล้วหลุดออกจากรังไข่มายังส่วนปลายของท่อนำไข่ ผู้หญิงทั่วไปก็มักจะมีอาการไข่ตกกันทั้งสิ้น แล้วแต่ว่า ใครจะมีอาการแบบใดบ้าง ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยทั้งภายในและภายนอกของแต่ละคน

สำหรับผู้ต้องการมีลูกแบบธรรมชาติ การนับวันไข่ตกจะยิ่งช่วยเพิ่มโอกาสในการมีลูกได้ เพราะในช่วงเวลาที่ไข่ตก จะเรียกได้อีกอย่างว่า วงจรการไข่ตก ถือว่าเป็นช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น หรือบางคนอาจจะสังเกตว่า มีอาการไข่ตกหรือไม่ แต่ทั้งนี้ เพื่อความแม่นยำ จึงขอแนะนำให้นับวันไข่ตกดีกว่า

การนับวันไข่ตก โดยจะเริ่มนับช่วงประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนจะมีประจำเดือนรอบใหม่ แต่ทั้งนี้ การนับวันไข่ตกจะมีความแม่นยำเฉพาะผู้หญิงที่มีรอบเดือนมาอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น เช่น การมีประจำเดือนทุก ๆ 28 วัน สำหรับวันไข่ตกก็อยู่ประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือน โดยให้เริ่มนับวันแรกของการมีประจำเดือนเป็นวันที่ 1 ของรอบเดือน จากนั้น ก็สามารถมีเพศสัมพันธ์ก่อนจะถึงวันไข่ตกประมาณ 2 วัน (ก่อนมีอาการไข่ตก) เพราะอสุจิสามารถมีชีวิตรอผสมกับไข่ได้ประมาณ 2 วัน

แต่ทั้งนี้ การนับวันไข่ตกอาจจะไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจจะมาบ้าง ไม่มาบ้าง จึงทำให้วันไข่ตก หรือวันที่มีอาการไข่ตกเกิดความคลาดเคลื่อนได้ในแต่ละเดือน ดังนั้น จึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพราะการที่ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้น อาจจะเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

อาการไข่ตกเป็นอย่างไร

หลายคนอาจจะสงสัยว่า แล้วในวันไข่ตกมีอาการอย่างไร ซึ่งผู้หญิงแต่ละคนก็อาจจะมีอาการไข่ตกที่แตกต่างกัน บางคนอาจจะมีบางอาการ แต่บางคนอาจจะมีทุกอาการที่ยกตัวอย่าง แต่โดยทั่วไปแล้ว อาการไข่ตกจะมีดังนี้

1. มูกไข่ตก ที่ปากมดลูก (Cervical mucus)

อาการไข่ตกแรก คือ มูกที่ปากมดลูก (Cervical mucus) หรือบางคนอาจจะเรียกว่า ตกขาว จะมีลักษณะคล้ายไข่ขาวดิบ เป็นเมือกบาง ๆ ใส ๆ มีความข้นเหนียว แต่ก็ยืดหยุ่น โดยมีคุณสมบัติในการพาอสุจิเข้าไปปฏิสนธิกับไข่ภายในได้สะดวก เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone)

มูกไข่ตกเหล่านี้ จะพบในบริเวณช่องคลอด โดยจะมีปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะใกล้วันไข่ตก ซึ่งก่อนไข่ตกนั้น มูกจะมีลักษณะคล้ายแป้งเปียก จับตัวกันเป็นก้อน แล้วเมื่อไข่ใกล้จะตก มูกจะมีลักษณะเหนียว คล้ายวุ้นสีขาวใส ๆ มีความยืดหยุ่นได้ดี หากลองเอานิ้วแตะก็จะสามารถยืดได้ โดยเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรน ดังนั้น หากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้ ก็จะทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด ถือว่า เป็นสัญญาณของอาการไข่ตกที่ชัดเจนมาก

2. อาการเจ็บคัดเต้านม

อาการไข่ตกของผู้หญิงอีกอาการหนึ่งที่หลายคนมักจะเป็น คือ อาการเจ็บคัดเต้านม โดยจะรู้สึกเจ็บคัด เจ็บตึงบริเวณเต้านมหรือหัวนมทั้ง 2 ข้าง แต่สำหรับบางราย อาการดังกล่าวก็อาจจะไม่ได้เกี่ยวกับอาการไข่ตกก็เป็นได้ แต่เกิดจากสาเหตุอื่น ทั้งนี้ อาการเจ็บคัดเต้านมนี้ ไม่สามารถระบุได้ว่า อยู่ในช่วงตกไข่ได้อย่างแม่นยำ ดังนั้น ควรใช้วิธีอื่นในการนับวันไข่ตกจะแม่นยำกว่า

3. อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น

บางรายอาจจะมีอาการไข่ตกคือ อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ด้วยในระหว่างการตกไข่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีปริมาณมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นประมาณ 0.5 องศาเซลเซียส ซึ่งสามารถวัดได้ด้วยปรอทวัดไข้

หากใครต้องการหาวันตกไข่ด้วยอาการไข่ตกดังกล่าว ก็ควรจะจดบันทึกอุณหภูมิของร่างกายในตอนเช้า ในช่วงวันก่อนไข่ตก ซึ่งจะพบว่า ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นกว่าปกติในวันที่ไข่ตก โดยจะเพิ่มขึ้นในช่วง 24 ชั่วโมง หลังจากตกไข่เรียบร้อยแล้ว โดยควรจดบันทึกประมาณ 2 – 3 เดือนเป็นอย่างน้อย เพื่อดูแนวโน้มของวันไข่ตก

4. อารมณ์ทางเพศเพิ่มมากขึ้น

หลายคนจะมีความต้องการทางเพศสูงมากขึ้น ในช่วงไข่ตก ซึ่งถือว่าเป็นอาการไข่ตกปกติ เพราะมีเลือดมาหล่อเลี้ยงบริเวณช่องคลอดมากขึ้น พร้อมทั้งมีการสร้างของเหลวหล่อลื่นมากเป็นพิเศษ สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น จึงทำให้ผู้หญิงในช่วงไข่ตกมีความเซ็กซี่มากยิ่งขึ้น โดยในช่วงนี้ จะถือว่า กระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

5. อวัยวะเพศเปลี่ยนแปลง

ในวันตกไข่ อาการข้างต้นยังส่งผลให้อวัยวะเพศมีการเปลี่ยนแปลงไปด้วย โดยเฉพาะตำแหน่งของปากมดลูก โดยมีการเปลี่ยนตำแหน่งเลื่อนสูงขึ้น มีความอ่อนนุ่มเป็นพิเศษ ปากมดลูกนิ่มขึ้น เปิดกว้างขึ้น หรืออาจจะมีอาการบวม ด้วยอาการดังกล่าว อาจจะส่งผลให้บางคนรู้สึกปวดท้องแบบหน่วง ๆ ก็เป็นได้

6. อาจมีอาการปวดท้อง

อาการไข่ตก การปวดท้องถือว่าเป็นอาการที่เด่นชัดระดับหนึ่ง โดยบางรายจะมีอาการปวดท้องน้อยข้างเดียว เนื่องจากรังไข่ภายในร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง เพื่อให้เหมาะสมกับการฝังตัวของตัวอ่อนของทารก แต่ถ้าหากไม่มีการปฏิสนธิ ผนังภายในรังไข่ก็จะหลุดลอก ส่งผลให้รู้สึกปวดท้องน้อยมากยิ่งขึ้น

การปวดท้องจากไข่ตก (Mittelschmerz) อาจจะทำให้รู้สึกปวดบริเวณเชิงกรานเล็กน้อย ด้วยถุงรังไข่มีการปล่อยของเหลวหรือเลือดออกมาเล็กน้อย พร้อมไข่ที่สุก ดังนั้นบางรายจึงเลือกออกกะปริดกะปรอยร่วมด้วย บางรายอาจจะมีอาการท้องอืดร่วมด้วยเช่นกัน

7. ประสาทสัมผัสทำงานดีขึ้น

อาการไข่ตกอีกอาการ คือ ประสาทสัมผัสทำงานดีขึ้น อาจจะเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย ทำให้ผู้หญิงรู้สึกตื่นเต้น มีอารมณ์ทางเพศมากขึ้น ประสาทสัมผัสภายในร่างกายจึงเกิดการตื่นตัว การกระตุ้นเพียงนิดเดียวก็สามารถรู้สึกได้

8. อารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย

เป็นอาการไข่ตกสืบเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ส่งผลให้มีอารมณ์ ความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงง่ายกว่าปกติ บางครั้งอาจจะรู้สึกมีความสุข แต่อาจจะเปลี่ยนเป็นเศร้าซึมภายในไม่กี่นาที หรือหงุดหงิดกับเรื่องเล็กน้อย หรือเรื่องปกติ ก็ถือว่าเป็นอาการปกติที่สามารถพบได้

9. ผลึกน้ำลายมีลักษณะเป็นรูปใบเฟิร์น

อาการไข่ตกนี้ จะเป็นการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ ด้วยการทดสอบผลึกน้ำลายด้วยกล้องจุลทรรศน์กำลังขยาย 50 เท่า โดยถ้าอยู่ในช่วงของวันตกไข่ น้ำลายจะมีผลึกเป็นรูปใบเฟิร์นอย่างชัดเจน เกิดจากความเข้มข้นของ Electrolytes ในน้ำลาย หรือบางรายอาจจะมีอาการน้ำลายแห้งได้

สรุป

อาการไข่ตก คือ ช่วงเวลาที่ไข่ภายในมดลูกหลุดจากถุงรังไข่มายังส่วนปลายของท่อนำไข่ เพื่อพร้อมในการปฏิสนธิกับอสุจิ ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาดังกล่าว โดยอาการไข่ตกของผู้หญิงจะมีลักษณะ คือ มีมูกไข่ตก เกิดอาการเจ็บคัดเต้านม อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เกิดอารมณ์ทางเพศง่ายกว่าปกติ อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย บางรายอาจจะมีอาการปวดท้องร่วมด้วย โดยบางรายอาจจะมีเพียงบางอาการ แต่บางรายอาจจะมีครบทุกอาการ