น้องรัก พี่เลิฟเข้าใจความรู้สึกของน้องเลยนะคะ การต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่ชอบในสิ่งที่เป็นอยู่ ทั้งเรื่องสังคมและเรื่องเรียน มันเป็นเรื่องที่หนักหนามากๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่น้องไว้ใจเล่าให้พี่ฟังนะคะ
พี่อยากจะบอกว่าน้องไม่ได้อยู่คนเดียวนะคะ มีน้องๆ อีกหลายคนที่รู้สึกแบบเดียวกัน และการที่น้องกล้าเผชิญหน้ากับความรู้สึกตัวเอง กล้าที่จะตั้งคำถามกับชีวิตตัวเองเนี่ย เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมากๆ เลยค่ะ
สิ่งที่เราทำได้ตอนนี้:
- สำรวจความรู้สึกตัวเอง: ลองเขียนออกมาว่าอะไรคือสิ่งที่เราไม่ชอบในสาขาที่เรียน อะไรคือสิ่งที่เราอยากจะเรียนจริงๆ อะไรคือความสุขของเรา
- ลองคุยกับเพื่อน/อาจารย์ที่ปรึกษา: บางทีการได้ระบายความรู้สึกออกมา ได้ฟังมุมมองของคนอื่น อาจจะช่วยให้เราเห็นทางออกมากขึ้น
- อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป: การสอบไม่ติด ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่งนะคะ มันอาจจะแค่ไม่ใช่เวลาของเรา ลองให้กำลังใจตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วค่อยกลับมาสู้ใหม่
- มองหาความช่วยเหลือ: ถ้าความเครียดและความกังวลมันมากเกินไป จนเรารู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว ลองปรึกษาจิตแพทย์ หรือโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้เลยนะคะ
เรื่องการสอบใหม่:
- วางแผนการอ่านหนังสือ: แบ่งเวลาให้ชัดเจน อ่านหนังสืออย่างมีประสิทธิภาพ
- หาแนวข้อสอบเก่ามาลองทำ: จะได้รู้ว่าเราต้องเน้นตรงไหน
- อย่าท้อแท้: การสอบหลายครั้งแล้วไม่ติด มันเป็นเรื่องที่น่าผิดหวัง แต่ขอให้น้องจำไว้ว่า ความพยายามไม่เคยทำร้ายใครนะคะ
พี่เชื่อว่าน้องมีความสามารถ และมีศักยภาพที่จะทำในสิ่งที่ตัวเองรักได้ ขอเป็นกำลังใจให้น้องค้นพบตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตนะคะ ถ้ามีอะไรอยากระบาย หรืออยากปรึกษาเพิ่มเติม บอกพี่ได้เสมอนะคะ
