เรื่องเงินๆ ทองๆ ในครอบครัว บางทีก็ทำให้เราเครียดได้เนอะ ไม่ว่าจะค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น รายได้ที่ไม่แน่นอน หรือหนี้สินที่ต้องจัดการ ปัญหาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ แต่ไม่ต้องกังวลนะ เรามีวิธีรับมือและบริหารจัดการความเครียดเรื่องเงินในบ้านมาฝากกัน ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะ!

สำรวจสถานการณ์การเงินของครอบครัว

ก่อนอื่นเลย มาสำรวจสถานการณ์การเงินของครอบครัวเรากันก่อน จะได้รู้ว่าตอนนี้เราเจอปัญหาอะไรอยู่บ้าง แล้วต้องแก้ไขตรงไหน

ลองคุยกับพ่อแม่ หรือผู้ปกครองอย่างเปิดอก ถามถึงรายรับ รายจ่าย หนี้สิน และแผนการเงินของครอบครัว การรู้ข้อมูลที่ชัดเจน จะช่วยให้เราเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น

ทำบัญชีรายรับรายจ่าย

ลองช่วยพ่อแม่ทำบัญชีรายรับรายจ่ายของครอบครัวดู จะได้เห็นภาพรวมว่าเงินเข้ามาจากทางไหนบ้าง และหมดไปกับอะไรบ้าง

• จดบันทึกรายรับทั้งหมด เช่น เงินเดือน โบนัส เงินปันผล
• จดบันทึกรายจ่ายทั้งหมด แบ่งเป็นหมวดหมู่ เช่น ค่าอาหาร ค่าเดินทาง ค่าเช่าบ้าน ค่าผ่อนรถ
• เปรียบเทียบรายรับกับรายจ่าย ดูว่ามีส่วนไหนที่เราสามารถประหยัดได้บ้าง

ประเมินหนี้สิน

ถ้าครอบครัวมีหนี้สิน ลองประเมินดูว่าหนี้สินทั้งหมดมีเท่าไหร่ ดอกเบี้ยเท่าไหร่ และมีแผนการชำระหนี้อย่างไร

• รวบรวมข้อมูลหนี้สินทั้งหมด เช่น หนี้บัตรเครดิต หนี้บ้าน หนี้รถ
• คำนวณดอกเบี้ยที่ต้องจ่ายในแต่ละเดือน
• วางแผนการชำระหนี้ โดยเริ่มจากหนี้ที่มีดอกเบี้ยสูงที่สุดก่อน

เปิดอกคุยกันในครอบครัว

เมื่อรู้สถานการณ์การเงินของครอบครัวแล้ว สิ่งสำคัญคือการเปิดอกคุยกันอย่างตรงไปตรงมา และรับฟังความคิดเห็นของทุกคน

การสื่อสารที่ดีจะช่วยลดความเข้าใจผิด และสร้างความร่วมมือในการแก้ปัญหา ลองชวนพ่อแม่ พี่น้อง มานั่งคุยกันอย่างจริงจัง

สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

เลือกเวลาและสถานที่ที่ทุกคนรู้สึกสบายใจ จะช่วยให้การพูดคุยเป็นไปอย่างราบรื่น

• หลีกเลี่ยงการพูดคุยในขณะที่ทุกคนกำลังเครียด หรือเหนื่อยล้า
• เลือกสถานที่ที่เงียบสงบ และเป็นส่วนตัว
• เตรียมเครื่องดื่ม หรือขนมเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง

รับฟังอย่างตั้งใจ

ตั้งใจฟังสิ่งที่พ่อแม่ หรือพี่น้องของเราพูด อย่าขัดจังหวะ หรือตัดสินพวกเขา

• พยายามเข้าใจมุมมองของแต่ละคน
• แสดงความเห็นอกเห็นใจ และให้กำลังใจ
• หลีกเลี่ยงการตำหนิ หรือกล่าวโทษกัน

วางแผนการเงินร่วมกัน

เมื่อทุกคนเข้าใจสถานการณ์ และรับฟังความคิดเห็นของกันและกันแล้ว ก็ถึงเวลาวางแผนการเงินร่วมกัน

การมีเป้าหมายทางการเงินร่วมกัน จะช่วยให้ทุกคนมีแรงจูงใจในการประหยัด และหารายได้เพิ่ม ลองช่วยกันคิดว่าจะทำอย่างไรให้สถานการณ์การเงินของครอบครัวดีขึ้น

กำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว

กำหนดเป้าหมายทางการเงินที่ชัดเจน ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

• เป้าหมายระยะสั้น เช่น ลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น ชำระหนี้บัตรเครดิต
• เป้าหมายระยะยาว เช่น เก็บเงินดาวน์บ้าน เก็บเงินเพื่อการศึกษา
• กำหนดระยะเวลาที่ต้องการให้บรรลุเป้าหมาย

จัดลำดับความสำคัญของค่าใช้จ่าย

จัดลำดับความสำคัญของค่าใช้จ่าย โดยให้ความสำคัญกับค่าใช้จ่ายที่จำเป็นก่อน

• ค่าใช้จ่ายที่จำเป็น เช่น ค่าอาหาร ค่าที่พัก ค่าเดินทาง ค่ารักษาพยาบาล
• ค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น เช่น ค่าเสื้อผ้าใหม่ ค่าดูหนัง ค่ากินเลี้ยง
• ตัดลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น หรือหาทางลดค่าใช้จ่ายที่จำเป็น

มองหาแหล่งรายได้เพิ่มเติม

ถ้าสถานการณ์การเงินของครอบครัวยังไม่ดีขึ้น ลองมองหาแหล่งรายได้เพิ่มเติม

การหารายได้เสริม จะช่วยเพิ่มสภาพคล่องทางการเงิน และลดความเครียด ลองคุยกับพ่อแม่ดูว่ามีอะไรที่เราสามารถช่วยได้บ้าง

ทำงานพิเศษ

ถ้าเราอายุถึงเกณฑ์ที่สามารถทำงานได้ ลองหางานพิเศษทำในช่วงเวลาว่าง

• ทำงานพาร์ทไทม์ที่ร้านอาหาร ร้านสะดวกซื้อ หรือร้านค้าต่างๆ
• รับจ้างทำงานออนไลน์ เช่น เขียนบทความ ออกแบบกราฟิก หรือแปลภาษา
• สอนพิเศษให้เพื่อน หรือน้องๆ

ขายของออนไลน์

ลองขายของออนไลน์ดู อาจจะเป็นของที่เราไม่ได้ใช้แล้ว หรือของที่เราทำเอง

• ขายเสื้อผ้ามือสอง หนังสือเก่า หรือของสะสม
• ทำขนม งานฝีมือ หรือสินค้าแฮนด์เมดขาย
• โปรโมทสินค้าผ่านโซเชียลมีเดีย

เรียนรู้เรื่องการเงิน

การมีความรู้เรื่องการเงิน จะช่วยให้เราวางแผน และบริหารจัดการเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยิ่งเรามีความรู้มากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งสามารถตัดสินใจทางการเงินได้ดีขึ้น ลองหาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องการเงินจากแหล่งต่างๆ

อ่านหนังสือ หรือบทความเกี่ยวกับเรื่องการเงิน

มีหนังสือ และบทความมากมายที่ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องการเงิน ลองหาอ่านดู

• หนังสือเกี่ยวกับการวางแผนการเงิน การลงทุน หรือการบริหารหนี้สิน
• บทความจากเว็บไซต์ หรือบล็อกที่ให้คำแนะนำด้านการเงิน

เข้าร่วมอบรม หรือสัมมนา

ถ้ามีโอกาส ลองเข้าร่วมอบรม หรือสัมมนาเกี่ยวกับเรื่องการเงิน

• อบรมเกี่ยวกับการลงทุนในหุ้น กองทุน หรืออสังหาริมทรัพย์
• สัมมนาเกี่ยวกับการเริ่มต้นธุรกิจ หรือการหารายได้เสริม

ดูแลสุขภาพกายและใจ

ความเครียดเรื่องเงิน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของเราได้ ดังนั้นอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะ

การดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง จะช่วยให้เรามีพลังในการเผชิญหน้ากับปัญหา ลองทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย

• เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬา
• ทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น โยคะ หรือเต้นแอโรบิก

พักผ่อนให้เพียงพอ

นอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

• สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายก่อนนอน
• หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือ หรือดูทีวีก่อนนอน

ปัญหาเรื่องเงินในครอบครัวเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความร่วมมือในการแก้ไข อย่าท้อแท้ และให้กำลังใจกันเสมอ หากรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง หรือผู้เชี่ยวชาญ

จำไว้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวนะ Lovecare Station พร้อมเป็นเพื่อนและให้คำปรึกษาเสมอ

ถ้ายังรู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ สามารถปรึกษาเราได้ที่ Lovecare Station นะ เรามีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมรับฟังและให้คำแนะนำ ปรึกษาได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย แถมยังเป็นความลับอีกด้วย สู้ๆ นะทุกคน!