กัญชาเสรีแล้ว! หลายคนมองว่าเป็นเรื่องดี แต่สำหรับวัยรุ่นที่สมองยังพัฒนาไม่เต็มที่ กัญชาอาจไม่ได้เป็นเพื่อนที่ดีอย่างที่คิด มาดูกันว่ากัญชามีผลกระทบอะไรกับวัยรุ่นบ้าง แบบไม่มีอคติ พร้อมข้อมูลแน่นๆ ให้ทุกคนตัดสินใจเอง

ทำไมผู้ใหญ่ถึงออกมาเตือนเรื่องกัญชากับวัยรุ่น?

หลังกัญชาถูกกฎหมาย หน่วยงานด้านเด็กและวัยรุ่นหลายแห่งออกมาแสดงความกังวล นั่นเป็นเพราะว่า... สมองของวัยรุ่นยังอยู่ในช่วงพัฒนา และสาร THC ในกัญชาอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาสมองในระยะยาวได้ค่ะ

นอกจากนี้ ยังมีเรื่องการควบคุมการผลิต การโฆษณา ที่อาจทำให้วัยรุ่นเข้าใจผิดเกี่ยวกับกัญชาได้ง่ายๆ ด้วย ดังนั้นการออกมาเตือนจึงเป็นเหมือนการปกป้องน้องๆ จากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นนั่นเอง

อะไรที่น่ากังวลบ้าง?

• สมองยังไม่โตเต็มที่: THC อาจรบกวนการพัฒนาสมอง
• ข้อมูลผิดๆ เพียบ: โฆษณาชวนเชื่ออาจทำให้เข้าใจผิด
• ผลกระทบระยะยาว: อาจมีปัญหาด้านจิตใจและพฤติกรรม

กัญชามันมีผลต่อสมองวัยรุ่นยังไง?

การใช้กัญชาอาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ การตัดสินใจ และความจำ ทำให้วัยรุ่นบางคนอาจมีปัญหาด้านอารมณ์ หงุดหงิดง่าย หรือมีปัญหาในการเรียนรู้ได้ค่ะ

ที่สำคัญคือ ผลกระทบเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในระยะยาว และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของน้องๆ ได้ ดังนั้นการทำความเข้าใจผลกระทบของกัญชาจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ

กัญชาส่งผลต่ออะไรบ้าง?

• อารมณ์: หงุดหงิดง่าย เศร้าโดยไม่มีสาเหตุ
• การตัดสินใจ: อาจตัดสินใจโดยใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผล
• ความจำ: อาจมีปัญหาในการเรียนรู้และจดจำ

ทำไมวัยรุ่นถึงติดกัญชาง่ายกว่าผู้ใหญ่?

วัยรุ่นส่วนใหญ่มักตัดสินใจด้วยอารมณ์มากกว่าเหตุผล ทำให้ง่ายต่อการติดสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีอย่างรวดเร็ว กัญชาสามารถทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขได้ง่ายๆ ซึ่งตรงกับความต้องการของสมองวัยรุ่น

นอกจากนี้ การเข้าสังคมก็มีส่วนสำคัญ เพื่อนชวนลอง หรืออยากเป็นที่ยอมรับในกลุ่ม ก็อาจทำให้วัยรุ่นตัดสินใจลองกัญชาได้ง่ายขึ้น

ปัจจัยที่ทำให้ติดกัญชาง่าย

• อารมณ์: ตัดสินใจด้วยอารมณ์มากกว่าเหตุผล
• ความสุขง่าย: กัญชาให้ความสุขได้รวดเร็ว
• เพื่อน: แรงกดดันจากเพื่อนมีผลต่อการตัดสินใจ

กัญชาเปลี่ยนวัยรุ่นจาก FUN เป็น FEAR และ FUNCTION ได้ยังไง?

เริ่มต้นจากการใช้กัญชาเพื่อความสนุกสนาน (FUN) แต่เมื่อเจอปัญหาหรือความเครียด วัยรุ่นบางคนอาจใช้กัญชาเพื่อลดความเครียดหรือความกลัว (FEAR) ซึ่งอาจนำไปสู่การใช้กัญชาเพื่อดำรงชีวิต (FUNCTION) คือต้องใช้เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้

เมื่อถึงจุดนั้น การเลิกกัญชาอาจเป็นเรื่องยาก เพราะสมองเคยชินกับการใช้กัญชาเพื่อจัดการกับอารมณ์และความเครียดแล้ว

ลองสังเกตตัวเองดูนะว่าเราใช้กัญชาเพราะอะไร? สนุก? แก้เครียด? หรือขาดไม่ได้แล้ว?

ถ้าเพื่อนชวนลองกัญชา ควรทำยังไงดี?

การปฏิเสธเพื่อนอาจเป็นเรื่องยาก แต่การรักษาสุขภาพและความปลอดภัยของตัวเองสำคัญกว่า ลองบอกเพื่อนไปตรงๆ ว่าเราไม่สนใจ หรือยังไม่พร้อม อาจจะชวนเพื่อนทำกิจกรรมอื่นๆ ที่สนุกและไม่เป็นอันตรายแทนก็ได้

จำไว้ว่า การเป็นตัวของตัวเองและมั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นสำคัญกว่าการทำตามคนอื่น เพื่อให้ได้รับการยอมรับ

วิธีรับมือเมื่อเพื่อนชวน

1. ปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมา: บอกว่าไม่สนใจ หรือยังไม่พร้อม
2. เสนอทางเลือกอื่น: ชวนทำกิจกรรมอื่นๆ ที่สนุกกว่า
3. มั่นใจในตัวเอง: ไม่จำเป็นต้องทำตามคนอื่นเพื่อให้ได้รับการยอมรับ

กัญชาทำให้ทักษะชีวิตเราแย่ลงได้จริงเหรอ?

การใช้กัญชาอาจทำให้เราพึ่งพาสารเสพติดในการจัดการกับอารมณ์และความเครียด แทนที่จะเรียนรู้ทักษะการจัดการอารมณ์ด้วยตัวเอง ทำให้เมื่อเจอปัญหา เราอาจเลือกใช้กัญชาแทนที่จะเผชิญหน้าและแก้ไขปัญหา

นอกจากนี้ การใช้กัญชาเป็นประจำอาจทำให้เราขาดความมั่นใจในการจัดการกับปัญหา และรู้สึกด้อยค่าในตัวเองได้

ผลกระทบต่อทักษะชีวิต

• ขาดทักษะการจัดการอารมณ์: พึ่งพาสารเสพติดแทนที่จะจัดการด้วยตัวเอง
• หลีกเลี่ยงปัญหา: ใช้กัญชาเพื่อหลีกหนีปัญหาแทนที่จะแก้ไข
• ขาดความมั่นใจ: รู้สึกด้อยค่าและไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้

แล้วถ้าเผลอใช้กัญชาไปแล้ว จะทำยังไงดี?

อย่าเพิ่งโทษตัวเอง! สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากประสบการณ์ และพยายามหลีกเลี่ยงการใช้กัญชาในอนาคต ลองหากิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายและมีความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งสารเสพติด

ถ้ายังรู้สึกว่าจัดการกับปัญหาด้วยตัวเองไม่ได้ ลองปรึกษาเพื่อนสนิท คนในครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาพร้อมที่จะรับฟังและช่วยเหลือเราเสมอ

สิ่งที่ควรทำเมื่อเผลอใช้กัญชา

1. อย่าโทษตัวเอง: เรียนรู้จากประสบการณ์
2. หากิจกรรมทางเลือก: ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายโดยไม่ต้องพึ่งสารเสพติด
3. ขอความช่วยเหลือ: ปรึกษาเพื่อน คนในครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญ

สรุปแล้ว กัญชาเป็นผู้ร้ายจริงไหม?

กัญชาอาจไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป แต่สำหรับวัยรุ่นที่สมองยังพัฒนาไม่เต็มที่ การใช้กัญชาอาจมีความเสี่ยงมากกว่าผลดี ดังนั้นการทำความเข้าใจผลกระทบของกัญชา และตัดสินใจด้วยข้อมูลที่ถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุด

จำไว้ว่า สุขภาพและความสุขของเราสำคัญที่สุด เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองนะ!

เป็นกำลังใจให้น้องๆ ทุกคนนะคะ ถ้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจ หรืออยากปรึกษาเรื่องกัญชา สามารถพูดคุยกับพี่ๆ นักจิตวิทยาที่ Lovecare Station ได้เสมอนะคะ พวกเราพร้อมรับฟังและให้คำปรึกษาอย่างเป็นกันเองแน่นอน 😊