“ทำไมไม่เป็นแบบคนนั้นคนนี้?”, “ทำไมไม่เชื่อแม่แต่แรก?” โอ๊ย! คำพูดเหล่านี้มันจี๊ดใจวัยรุ่นอย่างเรามาก! ทำยังไงดีให้ผู้ใหญ่เข้าใจเราบ้าง แล้วเราจะเข้าใจผู้ใหญ่ยังไงดีนะ? มาดูกัน!

ทำไมคุยกับผู้ใหญ่ทีไร เป็นต้องมีเรื่อง?

เคยไหม? แค่เปิดปากคุยกับผู้ใหญ่ที่บ้าน ก็เหมือนมีระเบิดเวลาซ่อนอยู่ใต้โต๊ะอาหาร พร้อมปะทุทุกเมื่อ สาเหตุหลักๆ มักมาจากมุมมองที่ไม่ตรงกัน และวิธีการสื่อสารที่ต่างกันสุดขั้ว

ผู้ใหญ่มักจะมาพร้อมประสบการณ์ชีวิตที่สั่งสมมานาน ทำให้เชื่อมั่นในสิ่งที่ตัวเองเคยเจอมา และอยากจะแนะนำสิ่งที่ดีที่สุดให้เรา แต่บางที… วิธีการแสดงออกมันอาจจะไม่ตรงใจเราเท่าไหร่

ในขณะที่วัยรุ่นอย่างเรา ก็มีความคิดเป็นของตัวเอง อยากจะลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ไม่อยากให้ใครมาตีกรอบ หรือตัดสิน ทำให้เกิดการต่อต้าน และไม่อยากฟังสิ่งที่ผู้ใหญ่พูด

คำพูดที่ทำร้ายใจ (โดยไม่รู้ตัว)

• “อ้วนขึ้นนะ” (แล้วไงอ่ะ?)
• “ปีนี้จะสอบตกอีกไหม?” (แหม… แช่งกันเลย)
• “ทำไมไม่ทำตัวให้ได้อย่างเขา?” (เขาเป็นเขา เราเป็นเรา!)
• “เห็นไหม แม่บอกแล้วว่า…” (รู้งี้ไม่ปรึกษาตั้งแต่แรกดีกว่า!)

เข้าใจโลกของผู้ใหญ่: ทำไมเขาถึงพูดแบบนั้น?

ลองมองในมุมของผู้ใหญ่ดูบ้าง พวกเขาอาจจะไม่ได้ตั้งใจจะว่าเรา หรือทำให้เราเสียใจจริงๆ สิ่งที่เขาพูดอาจจะมาจากความห่วงใย ความหวังดี หรือความกังวลใจ

ผู้ใหญ่อาจจะแสดงความรักและความห่วงใยไม่เก่งเท่าเรา บางทีเขาอาจจะไม่รู้ว่าคำพูดบางคำมันทำร้ายจิตใจเรามากแค่ไหน เขาอาจจะคิดว่าการตักเตือน การสั่งสอน คือวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เราเติบโต

ที่สำคัญคือ ผู้ใหญ่หลายคนเติบโตมาในยุคที่ต่างจากเรามาก ทำให้มุมมองและความคิดเห็นหลายๆ อย่างแตกต่างกัน ลองเปิดใจรับฟังและทำความเข้าใจในสิ่งที่เขาพูด บางทีเราอาจจะค้นพบบางอย่างที่เป็นประโยชน์กับเราก็ได้

เคล็ดลับ: แกะรหัส “คำพูดผู้ใหญ่”

1. “ทำไมไม่ทำตัวให้ได้อย่างเขา?” → เขาอาจจะอยากให้เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
2. “กินเยอะขนาดนี้ จะอ้วนเอานะ” → เขาอาจจะห่วงใยสุขภาพของเรา
3. “ทำไมไม่เชื่อแม่แต่แรก?” → เขาอาจจะอยากให้เราฟังคำแนะนำของเขาบ้าง

วัยรุ่น Gen Z: สื่อสารยังไงให้ปัง ไม่ให้พัง?

เราเองก็มีส่วนสำคัญในการสร้างความเข้าใจกับผู้ใหญ่ ลองเปลี่ยนวิธีการสื่อสารของเราดูไหม? แทนที่จะต่อต้าน หรือแสดงความไม่พอใจ ลองพูดคุยด้วยเหตุผล ใช้คำพูดที่สุภาพ และแสดงให้เห็นว่าเราเข้าใจในสิ่งที่เขาพูด

อธิบายความรู้สึกของเราให้เขาเข้าใจ ว่าคำพูดแบบไหนที่เราไม่ชอบ และอยากให้เขาพูดกับเราแบบไหน ลองยกตัวอย่างสถานการณ์ที่เคยเกิดขึ้น และบอกว่าเราอยากให้เขาทำยังไงในครั้งหน้า

ที่สำคัญคือ ต้องใจเย็นๆ และอดทน เพราะการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้นในทันที ค่อยๆ ปรับ ค่อยๆ จูนกันไป

เทคนิค: พูดแบบไหนให้โดนใจผู้ใหญ่

• ใช้คำพูดที่สุภาพ และให้เกียรติ
• แสดงความเข้าใจในสิ่งที่เขาพูด
• อธิบายความรู้สึกของเราอย่างตรงไปตรงมา
• เสนอทางออกที่เป็นประโยชน์กับทั้งสองฝ่าย

ผู้ใหญ่ Gen X: เปิดใจรับฟังวัยรุ่นบ้าง

ในขณะที่วัยรุ่นต้องพยายามทำความเข้าใจผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่เองก็ต้องเปิดใจรับฟังความคิดเห็นของวัยรุ่นด้วยเช่นกัน โลกมันเปลี่ยนไปแล้ว สิ่งที่เคยใช้ได้ผลในอดีต อาจจะไม่เหมาะกับยุคสมัยนี้อีกต่อไป

ลองถามความคิดเห็นของวัยรุ่นเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ และให้โอกาสพวกเขาได้แสดงออกอย่างเต็มที่ อย่าตัดสิน หรือตำหนิพวกเขา เพียงเพราะความคิดเห็นของพวกเขาแตกต่างจากเรา

ที่สำคัญคือ ต้องให้ความเคารพในความเป็นตัวของตัวเองของวัยรุ่น และสนับสนุนให้พวกเขาทำในสิ่งที่รัก อย่าพยายามบังคับให้พวกเขาเป็นในสิ่งที่เราอยากให้เป็น

สิ่งที่ผู้ใหญ่ควรจำไว้

• วัยรุ่นมีความคิดเป็นของตัวเอง
• วัยรุ่นต้องการการยอมรับและความเข้าใจ
• วัยรุ่นต้องการอิสระในการตัดสินใจ

Skill สำคัญ: รู้ทันอารมณ์ตัวเอง & เข้าใจคนอื่น

การที่เราจะสื่อสารกับใครสักคนให้เข้าใจกันได้ สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้จักตัวเองก่อน เรารู้ไหมว่าเวลาเราโกรธ เราแสดงออกยังไง? เวลามีคนพูดอะไรไม่เข้าหู เราจะรู้สึกยังไง?

การรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง จะช่วยให้เราควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น ไม่ปล่อยให้อารมณ์พาไป และสามารถสื่อสารออกไปได้อย่างมีสติ

นอกจากนี้ เราต้องพยายามทำความเข้าใจคนอื่นด้วย พยายามมองในมุมของเขา ว่าทำไมเขาถึงพูดแบบนั้น ทำไมเขาถึงทำแบบนี้ การเข้าใจคนอื่นจะช่วยลดความขัดแย้ง และทำให้เราสื่อสารกันได้ดีขึ้น

วิธีฝึก: เป็นคนใจเย็น มองโลกในแง่ดี

1. ฝึกสติ: อยู่กับปัจจุบัน ไม่คิดถึงเรื่องในอดีต หรือกังวลกับอนาคต
2. มองโลกในแง่ดี: พยายามมองหาข้อดีในทุกสถานการณ์
3. ใจเย็น: อย่าตัดสินใจ หรือพูดอะไรในขณะที่กำลังโกรธ
4. เห็นอกเห็นใจ: พยายามเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น

สร้างพื้นที่ปลอดภัย: คุยกันแบบเปิดใจ

การพูดคุยกันอย่างเปิดอก เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดช่องว่างระหว่างวัย สร้างบรรยากาศที่อบอุ่น และเป็นกันเอง ให้ทุกคนรู้สึกปลอดภัยที่จะแสดงความคิดเห็นของตัวเอง

เลือกสถานที่และเวลาที่เหมาะสม อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนผ่อนคลาย เช่น ตอนทานอาหารเย็น หรือตอนดูหนังด้วยกัน หลีกเลี่ยงการพูดคุยในที่สาธารณะ หรือต่อหน้าคนอื่น เพราะอาจจะทำให้รู้สึกอึดอัดและไม่กล้าแสดงออก

ที่สำคัญคือ ต้องตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด และให้ความเคารพในความคิดเห็นของเขา แม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วยก็ตาม พยายามทำความเข้าใจในสิ่งที่เขาต้องการสื่อสาร และตอบสนองด้วยความจริงใจ

คำแนะนำ: สร้างบทสนทนาที่ดี

• ตั้งใจฟัง: ฟังอย่างตั้งใจ ไม่ขัดจังหวะ
• ถามคำถาม: ถามเพื่อทำความเข้าใจในสิ่งที่เขาพูด
• แสดงความเห็นอกเห็นใจ: บอกให้เขารู้ว่าเราเข้าใจความรู้สึกของเขา
• พูดความจริง: พูดในสิ่งที่เราคิดและรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา

ถ้าไม่ไหวจริงๆ: ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ถ้าลองทำทุกวิถีทางแล้ว แต่ก็ยังไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา หรือที่ปรึกษา พวกเขาอาจจะสามารถช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและคนอื่นได้ดีขึ้น และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย เป็นการแสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจในความสัมพันธ์ และต้องการที่จะแก้ไขปัญหาอย่างจริงจัง

จำไว้ว่า… ทุกปัญหามีทางออก อย่าท้อแท้ และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

การสื่อสารระหว่างวัยรุ่นและผู้ใหญ่ อาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าเราเปิดใจ เรียนรู้ที่จะเข้าใจซึ่งกันและกัน และพยายามปรับตัวเข้าหากัน เราก็จะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และมีความสุขในครอบครัวได้

ถ้าตอนนี้รู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว อยากมีใครสักคนรับฟังและให้คำปรึกษา ลองทักมาคุยกับพี่ๆ ที่ Lovecare Station ได้เสมอนะ พวกเราพร้อมรับฟังและให้กำลังใจเสมอ!