ทำไมบางคนถึงมีผิวขาวกว่าคนอื่น?

สีผิวของแต่ละคนขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์เป็นหลัก ถ้าคุณพ่อคุณแม่มีผิวขาว คุณก็มีโอกาสมีผิวขาวมากกว่าคนอื่น ๆ แต่แสงแดดก็มีผลต่อสีผิวด้วยนะ ถ้าโดนแดดเยอะ ผิวก็จะคล้ำเสียได้

ต้องทำยังไงถึงจะมีผิวขาวใสแบบธรรมชาติ?

เริ่มจากการหลีกเลี่ยงแสงแดด ทาครีมกันแดดทุกวัน ดื่มน้ำเยอะ ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ แค่นี้ก็ช่วยให้ผิวขาวใส สุขภาพดีได้แล้ว

สครับผิวช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้จริงหรือ?

การสครับผิวช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวดูขาวใสขึ้นได้ แต่ต้องสครับอย่างเบามือ และไม่ควรสครับบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้

มีวิธีทำให้ผิวขาวใสแบบเร่งด่วนไหม?

มีวิธีทางการแพทย์หลายอย่างที่ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นได้แบบเร่งด่วน เช่น การฉีดผิว การเลเซอร์ แต่ต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และต้องดูแลผิวหลังทำอย่างเคร่งครัด

ถ้าลองทุกวิธีแล้วผิวยังไม่ขาวขึ้นเลย ทำยังไงดี?

ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน วิธีที่ได้ผลกับคนอื่น อาจไม่ได้ผลกับเราเสมอไป ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ

กินอาหารเสริมช่วยให้ผิวขาวได้จริงไหม?

อาหารเสริมบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสขึ้นได้ แต่ควรศึกษาข้อมูลและปรึกษาแพทย์ก่อนทาน เพราะอาหารเสริมบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงได้

ผิวขาวออร่า ใครก็มีได้ เคล็ดลับผิวใส สุขภาพดี

ใคร ๆ ก็อยากมีผิวขาวใส ออร่าจับ! แต่ไม่ต้องถึงกับต้องเปลี่ยนสีผิวตั้งแต่เกิด แค่มีผิวสุขภาพดี เปล่งปลั่ง ไม่หมองคล้ำ ก็ดูดีได้แล้ว มาดูกันว่าทำยังไงถึงจะมีผิวขาวใสแบบเป็นธรรมชาติได้บ้าง

ทำความเข้าใจเรื่องผิวขาวใส

เมื่อพูดถึงผิวขาว หลายคนอาจจะนึกถึงผิวของคนยุโรปที่ขาวอมชมพู แต่จริง ๆ แล้วผิวขาวใสในแบบของคนไทยคือผิวที่ดูสุขภาพดี มีออร่า ไม่ว่าจะสีผิวไหนก็ดูดีได้ทั้งนั้น

ผิวขาวใสสุขภาพดี จะต้องมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ผิวเรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอ ไม่มีจุดด่างดำ หรือรอยแดง ผิวดูเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา

ผิวขาวแบบไหนถึงเรียกว่าสุขภาพดี?

ผิวชุ่มชื้น: ผิวที่ได้รับการบำรุงอย่างเพียงพอ จะมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน หรือลอกเป็นขุย
ผิวเรียบเนียน: ผิวที่ไม่มีสิวเสี้ยน สิวอุดตัน หรือรอยแผลเป็น จะดูเรียบเนียน น่าสัมผัส
สีผิวสม่ำเสมอ: สีผิวที่ไม่ด่าง ไม่คล้ำเสียจากแดด จะดูสม่ำเสมอ สุขภาพดี

การมีผิวขาวใส ไม่ได้หมายความว่าต้องขาวจนซีด แต่เป็นการมีผิวที่สุขภาพดี เปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอกมากกว่านะ

ปัจจัยที่มีผลต่อสีผิว

สีผิวของแต่ละคนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอกที่ควบคุมไม่ได้เลย

กรรมพันธุ์: เป็นปัจจัยหลักที่กำหนดสีผิวของเราตั้งแต่เกิด ใครมีคุณพ่อคุณแม่ผิวขาว ก็มีโอกาสผิวขาวกว่าคนอื่น ๆ

แสงแดด: การโดนแสงแดดเป็นเวลานาน จะกระตุ้นให้ผิวผลิตเม็ดสีเมลานินมากขึ้น ทำให้ผิวคล้ำเสียได้

อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะผลิตเม็ดสีเมลานินน้อยลง ทำให้ผิวดูซีดลงได้

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีก เช่น ฮอร์โมน การใช้ยาบางชนิด หรือโรคบางชนิด ที่อาจมีผลต่อสีผิวได้เหมือนกัน

วิธีดูแลผิวให้ขาวใสแบบธรรมชาติ

ถึงแม้เราจะเปลี่ยนสีผิวที่ได้จากกรรมพันธุ์ไม่ได้ แต่เราก็สามารถดูแลผิวให้ขาวใส สุขภาพดีได้ด้วยวิธีธรรมชาติง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้

หลีกเลี่ยงแสงแดด: ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน แม้ในวันที่ไม่มีแดดจัด และหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

ดื่มน้ำเยอะ ๆ: การดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่งจากภายใน ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว

พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ผิวฟื้นฟูตัวเองได้ดี ควรนอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง

การดูแลผิวต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ อย่าใจร้อนอยากเห็นผลลัพธ์เร็ว ๆ นะ!

เคล็ดลับผิวใสจากภายใน

ทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นทานผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ผิวพรรณสดใส
งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์: สารพิษในบุหรี่และแอลกอฮอล์ ทำร้ายผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ

สครับผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิว

การสครับผิว เป็นการช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวดูขาวใสขึ้น แต่ต้องทำอย่างเบามือนะ

เลือกสครับที่อ่อนโยน: เลือกสครับที่มีเม็ดสครับขนาดเล็ก ไม่บาดผิว

สครับอย่างเบามือ: นวดสครับวนเป็นวงกลมเบา ๆ ทั่วผิวหน้าหรือผิวกาย

สครับสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง: ไม่ควรสครับผิวบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้

ใครที่ผิวแพ้ง่าย ลองใช้สครับจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาลทรายผสมน้ำผึ้ง หรือโยเกิร์ตผสมข้าวโอ๊ตก็ได้นะ

ตัวช่วยให้ผิวขาวใสจากธรรมชาติ

นอกจากวิธีดูแลผิวที่กล่าวมาแล้ว ยังมีตัวช่วยจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นได้อีกด้วย

มะขามเปียก: นำมะขามเปียกมาขัดผิว จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวขาวใสขึ้น

ว่านหางจระเข้: ทาว่านหางจระเข้บนผิว จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบ และทำให้ผิวขาวใสขึ้น

น้ำผึ้ง: พอกหน้าน้ำผึ้ง จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดสิว และทำให้ผิวขาวใสขึ้น

สูตรพอกหน้าใส ทำเองได้ง่าย ๆ

สูตรมะขามเปียก: ผสมมะขามเปียกกับน้ำผึ้งเล็กน้อย พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก
สูตรว่านหางจระเข้: ปอกเปลือกว่านหางจระเข้ แล้วนำเนื้อว่านมาทาหน้า ทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างออก
สูตรน้ำผึ้ง: ทาน้ำผึ้งบนหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก

เมื่อไหร่ที่ควรปรึกษาแพทย์

ถ้าลองวิธีดูแลผิวแบบธรรมชาติแล้วยังไม่เห็นผล หรือมีปัญหาผิวที่รุนแรง เช่น สิวอักเสบ ผิวแพ้ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น การใช้ยา การทำทรีตเมนต์ หรือการเลเซอร์

การฉีดผิว: เป็นการฉีดวิตามินหรือสารอื่น ๆ เข้าสู่ผิว เพื่อให้ผิวขาวใสขึ้น แต่ต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

การเลเซอร์: เป็นการใช้แสงเลเซอร์เพื่อลดเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวใสขึ้น แต่ต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเช่นกัน และต้องดูแลผิวหลังทำเลเซอร์อย่างเคร่งครัด

การทำทรีตเมนต์: มีทรีตเมนต์หลายชนิดที่ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้น เช่น การผลัดเซลล์ผิว การเติมวิตามินให้ผิว แต่ควรเลือกทำทรีตเมนต์ที่ได้มาตรฐาน และทำโดยผู้เชี่ยวชาญ

สรุป

ผิวขาวใสไม่ใช่แค่ความสวยงาม แต่เป็นสัญญาณของสุขภาพผิวที่ดี การดูแลผิวให้ขาวใสจึงต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ทำได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ และการปรึกษาแพทย์เมื่อจำเป็น

จำไว้ว่าผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน วิธีที่ได้ผลกับคนอื่น อาจไม่ได้ผลกับเราเสมอไป ลองผิดลองถูก ค้นหาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง แล้วดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าผิวขาวใส สุขภาพดี จะอยู่กับเราไปนาน ๆ แน่นอน!

ถ้ามีเรื่องผิว ๆ หรือเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตที่อยากปรึกษา อย่าเก็บไว้คนเดียวนะ Lovecare Station พร้อมเป็นเพื่อนคุยและให้คำปรึกษาเสมอ คลิกมาคุยกันได้เลย