ซึมเศร้า

รู้ไหมว่าการนอนน้อยส่งผลต่อสุขภาพจิตได้นะ? มาดูกันว่าการนอนหลับที่ไม่เพียงพอจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้ยังไง และเราจะดูแลตัวเองยังไงได้บ้าง

รู้สึกกังวลกับสถานการณ์ COVID-19 ใช่ไหม? มาดู 10 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้ใจสงบลงได้ ทำตามได้จริง ไม่ต้องกลัว!

หลายคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับ 'ไบโพลาร์' คิดว่าแค่เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายคือใช่เลย! แต่จริงๆ แล้วอาการมันซับซ้อนกว่านั้นเยอะ มาเคลียร์ให้ชัด เข้าใจให้ตรงกันดีกว่า

เคยได้ยินคำว่า 'ฮิสทีเรีย' ไหม? รู้ไหมว่าจริงๆ แล้วมันคืออะไรกันแน่? มาไขความลับของฮิสทีเรียไปด้วยกัน!

ไม่รู้จะปลอบเพื่อนที่เป็นซึมเศร้ายังไง? มาดูคำพูดที่ช่วยฮีลใจเพื่อนได้จริง และคำพูดที่อาจทำร้ายความรู้สึกโดยไม่ตั้งใจกัน

วัยรุ่นคนไหนที่กำลังเผชิญปัญหาใจ แต่ไม่กล้าปรึกษาเพราะอาย หรือกลัวพ่อแม่ไม่เข้าใจ มาฟังข่าวดี! น้องๆ อายุไม่ถึง 18 ก็มีสิทธิ์ปรึกษาจิตแพทย์ได้นะ

ชีวิตวัยรุ่นมันไม่ง่ายเลยเนอะ ทั้งเรื่องเรียน เพื่อน ความรัก ครอบครัว สารพัดจะทำให้ปวดใจ ถ้าไม่ไหวจะทำยังไงดี มาคุยกัน!

อยู่ๆ ก็ใจสั่น หายใจไม่ออก เหมือนจะตาย... นี่อาจเป็นอาการของโรคแพนิค! มาทำความเข้าใจกันว่าโรคนี้คืออะไร มีอาการยังไง และเราจะรับมือกับมันได้ยังไงบ้าง

เล่นเกมมันส์ๆ ก็ผ่อนคลายได้ แต่ถ้าเล่นจนเสียการเรียน เสียเพื่อน หรือเสียสุขภาพ อันนี้ต้องระวัง! มาเช็กกันหน่อยว่าเราแค่ชอบเล่น หรือกำลังเข้าข่าย 'ติดเกม' ที่ต้องดูแลกันด่วนๆ

เคยได้ยินเรื่องโรคหลายบุคลิกไหม? จริงๆ แล้วเรียกว่า Dissociative Identity Disorder (DID) นะ มาทำความเข้าใจกันว่ามันคืออะไร ทำไมถึงเกิดขึ้น และเราจะช่วยเหลือเพื่อนหรือตัวเองยังไงได้บ้าง